子どもとの時間がない？スマホに夢中になる時間を子どもとの会話時間に変えるための気持ち切り替え術。

こんにちは！りくです。

本日は

子どもが不登校になってしまった・・

どうしたらいいか分からない。

こんな時みんなはどうしてる・・・？

そう思って

スマホで

ずっと情報探していて

気づいたら

あっ・・・

夕方になってる。

そんな時に

気持ちを切り替えて

スマホがなくても

子どもと向き合えた！

行動することができた！

気持ち切り替え術！

についてお伝えしていきます。

子どもが不登校になったら

不安…ですよね。

原因は何？

学校に行けるようになるの？

誰にどうやって

相談したらいいの？

今は便利なもので

スマホなど

インターネットで

いろんな情報を

集めることができます。

でも、

スマホを見ていると

色々な情報が出てくるので

ずっと見てしまいますよね・・・

一生懸命に調べすぎて

気づいたら

家事や仕事も

疎かになってしまうこと

ないですか？

だからといって

そうなんだ…

と思うだけ。

結局

気付いたら時間ばかり

過ぎてしまっている・・・

もう・・

どうしたらいいの？

と悩んでいるママさんいませんか？

そんなママさんの

お悩みを

解決します！

この記事を読むと

・スマホばかりに

依存しなくなる！

・スマホの情報を

鵜呑みにしなくなる！

・時間を

無駄にしない

ようになります✨

じゃあどうすればいいの？

不安なんだから

仕方ないでしょ。

そう思ってしまう

ママさん・・

いると思います。

しかし

ここでこの記事を閉じてしまうと

・子どもと離す時間が

なくなってしまう。

・情報ばかり入ってきて

子どもにとって何がいいのか

分からない。

・家事、仕事が

疎かになってしまう。

そんなことになって

しまうかもしれません・・・

そんなことには

ならないでしょ。

そう思うかもしれません。

でも

スマホ依存

という言葉があるくらい

スマホ触ってたら

気付いたらこんな時間！！

ってことありますよね。

スマホばかり

見てるママさんを

子どもは見てます。

自分よりもスマホ！

そう思わせて

しまうかもしれません。

そんなことにならないためにも

最後まで読んでみてくださいね。

時間を有効活用

していきましょう！

通常通りの生活を

送ることが

大切なこともあります。

そうすることで

子どもとの

話す時間

向き合う時間

を作ることができます！

私の子どもは中学生の時に

不登校になりました。

長男だったので

すべてが初めてで・・

学校のことも

分からない

どうやって相談していいのかも

分からない

分からないことだらけで

どうしたらいいのか。

悩みました。

学校の様子も

小学校や幼稚園の時みたいに

分からない・・

不登校になった子を持つママさん

・どう対応したのかな？

・どう思ったのかな？

・子どもにどう接したのかな？

そう思って

スマホと睨めっこ

してました。

気付いたらこんな時間・・！！

と落ち込むこともありました。

家事が

できなてなかったり

子どもと

話そうと思って

スマホで情報を

探してるのに・・・・

結局

何が必要情報が分からず

時間を無駄にした・・・

と思ってしまいました。

そんな時

これじゃだめだ！！

と思ったのです！！

そんな時に

私がしたこと！

それは

話す！！！

です。

話す？

どういうこと？

と思いましたよね。

スマホから

もちろん

情報は集めることが

できるのですが・・・・

結局

一方通行の

情報なんですよね。

ただ情報を集めるだけ。

その後に

繋がらなかったのです・・

だからこそ

人に話しませんか？

聞いてもらうだけ！

そう思って話してみませんか？

私は　

ママ友に話ました。

小学校、習い事が

同じだったママ友に…

「急に学校行かないって

朝起きなくなった…

学校の事も友達も

分からないし

何があったかも

分からなくて

でも無理やり

行かせることもしたくない」

と話しました。

ママ友は

しっかり私の話を

聞いてくれて

「焦って無理に行かせずに

（子ども）とちゃんと話して

聞いてみるのが一番じゃない？

何もないのに行かないって

言う子じゃないでしょ。」

「辛いだろうけど、

急いでも

（子ども）負担になるかもよ。

いつでも話聞くよ」

辛いよね。

と気持ちを理解してもらったり

共感してもらうだけで

気持ちが楽になりました✨

家族にでも

ママ友にでもいいので

話してみませんか？

話をすると

その人は

・いい意見

をくれるかもしれないし、

・意見や助言、アドバイス

をくれかもしれません。

けど

ないかもしれない・・・

でも！！

共感してくれるかも

しれません。

実際に子どものことを

知ってる人と話ができれば

スッと

その人の話が

入ってくるかもしれません。

何より

ママさんのことも

理解してくれる人と

話ができることで

ママさんの気持ちが

楽になる！

はずです。

人と話すことで

気持ちが

切り替わります✨

一人で悩んでいるママさん

是非

誰かに

話しをしましょう✨

そうすることで

気持ちが楽になり

一人で悩むことが

少なくなるはずです！

スマホの時間を

子どもとの時間に

変えていきましょう！！

まとめ

スマホから

情報を探そうと

睨めっこして

1日が過ぎてしまっている・・

そんなママさんの

不安が軽くなって

スマホばかりの時間を

有効に使えるように

なるためには

話をすること！です。

まずは家族やママ友に

近況や「こんな事があってね。」

と話してみましょう。

すぐに不登校の話や、

悩みを相談…

するのは

難しいかもしれません。

日常の会話から

話してみてください。

全然違う事でも、

テレビや趣味の話でも。

話をする事で

スマホとばかり

睨めっこせずに

スマホばかりみている時間が

誰かと話してみる事で

私は子どもと話す時間に

変わりました！

ぜひママさんも

話をしてみてください。

ママさん

そして

子どもさん

ご家族が

笑顔で過ごせますように✨

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。